Berserkers Team Suwałki

Witaj na oficjalnej stronie Berserkers Team Suwałki! Jesteśmy zespołem pełnych pasji i zaangażowania osób, które od lat oddają się fascynującemu światu sportów walki. Nasza historia to historia ciężkiej pracy, wytrwałości i nieustannego dążenia do doskonałości.

Berserkers Team Suwałki to nie tylko klub sportów walki, to prawdziwa społeczność entuzjastów, którzy razem osiągają swoje cele. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym adeptem, czy doświadczonym zawodnikiem, u nas znajdziesz miejsce, gdzie możesz rozwijać swoje umiejętności, kondycję i pewność siebie.

Berserkers Team Suwałki to nie tylko treningi, to także wsparcie i atmosfera, która napędza do działania. U nas uczysz się nie tylko umiejętności walki, ale także wartości takich jak wytrwałość, szacunek, i duch wspólnoty.

Zapraszamy Cię do dołączenia do naszej rodziny i podążenia razem z nami ścieżką sportowej pasji i osiągnięć. Berserkers Team Suwałki to miejsce, gdzie Twoje cele stają się rzeczywistością, a Twoje umiejętności rozwijają się na każdym kroku. Dołącz już dziś i daj się wciągnąć w świat walki, wyzwania i sukcesu!

Godzina rozpoczęcia
Godzina zakończenia
Rodzaj treningu
Sala
Prowadzący
Od: 15:10
Do: 15:45
15:10
15:45
BJJ SPORT MINI -MINI
Sikirskiego
Aneta
Od: 16:00
Do: 16:40
16:00
16:40
BJJ SPORT KIDS
Sikorskiego
Miłosz
Od: 16:50
Do: 17:40
16:50
17:40
BJJ JUNIOR MŁODSZY SPORT
Sikorskiego
Miłosz
Od: 17:50
Do: 18:50
17:50
18:50
BJJ JUNIOR STARSZY
Sikorskiego
Miłosz
Od: 19:00
Do: 20:30
19:00
20:30
BJJ GI DOROŚLI 17+
Sikorskiego
Miłosz
Od: 16:30
Do: 17:30
16:30
17:30
CROSS PRO
Korczaka
Paulina
Od: 17:40
Do: 18:40
17:40
18:40
CROSS PRO
Korczaka
Paulina
Od: 19:00
Do: 20:00
19:00
20:00
CROSS INTRO
Korczaka
Ewelina
Od: 15:15
Do: 15:45
15:15
15:45
BJJ POCZĄTKUJĄCA MINI MINI
Sikorskiego
Aneta
Od: 16:00
Do: 16:35
16:00
16:35
BJJ POCZĄTKUJĄCA KIDS
Sikorskiego
Aneta
Od: 16:45
Do: 17:35
16:45
17:35
BJJ POCZĄTKUJĄCA JUNIOR MŁODSZY
Sikorskiego
Aneta/Miłosz
Od: 17:50
Do: 18:50
17:50
18:50
MMA JUNIOR STARSZY(13+) + POCZĄTKUIJĄCY DOROŚLI
Sikorskiego
Miłosz
Od: 19:00
Do: 20:00
19:00
20:00
BJJ BEGINNER 17+
Sikorskiego
Miłosz
Od: 7:30
Do: 8:45
7:30
8:45
CROSS BEGINNER, PRO
Korczaka
Paulina
Od: 16:30
Do: 17:30
16:30
17:30
CROSS JUNIOR
Korczaka
Paulina
Od: 17:40
Do: 18:40
17:40
18:40
CROSS BEGINNER
Korczaka
Ewelina
Od: 20:15
Do: 21:15
20:15
21:15
BOKS MIESZANA
Sikorskiego
Paweł/Maciek
Od: 15:10
Do: 15:45
15:10
15:45
BJJ SPORT MINI -MINI
Sikorskiego
Aneta
Od: 16:00
Do: 16:40
16:00
16:40
BJJ SPORT KIDS
Sikorskiego
Aneta
Od: 16:50
Do: 17:40
16:50
17:40
BJJ SPORT JUNIOR MŁODSZY
Sikorskiego
Aneta/Miłosz
Od: 17:50
Do: 18:50
17:50
18:50
BJJ JUNIOR STARSZY
Sikorskiego
Miłosz
Od: 19:00
Do: 20:30
19:00
20:30
BJJ GI/NO GI DOROŚLI
Sikorskiego
Miłosz
Od: 17:40
Do: 18:40
17:40
18:40
TABATADAY INTRO, BEGINNER, PRO
Korczaka
Paulina
Od: 19:00
Do: 20:00
19:00
20:00
KETTLEBELL INTRO, BEGINNER, PRO
Korczaka
Ewelina
Od: 15:15
Do: 15:45
15:15
15:45
BJJ POCZĄTKUJĄCA MINI MINI
Sikorskiego
ANETA
Od: 16:00
Do: 16:35
16:00
16:35
BJJ POCZĄTKUJĄCA KIDS
Sikorskiego
ANETA
Od: 16:45
Do: 17:35
16:45
17:35
BJJ POCZĄTKUJĄCA JUNIOR MŁODSZY
Sikorskiego
MIŁOSZ/ANETA
Od: 17:50
Do: 18:50
17:50
18:50
MMA JUNIOR STARSZY(13+) + POCZĄTKUIJĄCY DOROŚLI
Sikorskiego
MIŁOSZ
Od: 18:50
Do: 19:30
18:50
19:30
MMA PRO DOŚWIADCZONA
Sikorskiego
Od: 19:00
Do: 20:00
19:00
20:00
TRENING MOTORYCZNY MMA/BJJ MAN & WOMAN
Korczaka
PAULINA/MIŁOSZ
Od: 16:30
Do: 17:30
16:30
17:30
CROSS PRO
Korczaka
Paulina
Od: 17:40
Do: 18:40
17:40
18:40
CROSS PRO
Korczaka
Paulina
Od: 8:30
Do: 9:30
8:30
9:30
BJJ DRILE MIESZANA
SIKORSKIEGO
Miłosz
Od: 19:30
Do: 21:00
19:30
21:00
BOKS MIESZANA
SIKORSKIEGO
Paweł/Maciek
Od: 16:30
Do: 17:25
16:30
17:25
BJJ SPORT ( KIDS + JUNIOR MŁODSZY)
Sikorskiego
Miłosz
Od: 17:30
Do: 18:30
17:30
18:30
BJJ JUNIOR STARSZY/JUNIOR MMA
Sikorskiego
Miłosz
Od: 18:45
Do: 19:45
18:45
19:45
BJJ PODSTAWY DOROŚLI BEGINNER 17+
Sikorskiego
Miłosz
Od: 7:30
Do: 8:45
7:30
8:45
CROSS BEGINNER, PRO
Korczaka
Paulina
Od: 17:40
Do: 18:40
17:40
18:40
CROSS BEGINNER
Korczaka
Ewelina
Od: 19:00
Do: 20:00
19:00
20:00
CROSS INTRO
Korczaka
Ewelina
Od: 9:00
Do: 10:10
9:00
10:10
CROSS MIX MAN & WOMAN
Korczaka
Paulina/Ewelina
Brak zajęć

Zajęcia

BRAZYLIJSKIE JIU JITSU


  • Brazylijskie Jiu Jitsu (BJJ) przez wielu nazywane jest najskuteczniejszym systemem walki wręcz bez użycia broni. Jest to sport walki, w którym nie stosuje się bezpośrednich ciosów. Celem w BJJ jest skuteczna obrona oraz obezwładnienie przeciwnika. Jest połączeniem kilku stylów jak: Judo, Zapasy, Jiu Jitsu klasyczne oraz Sambo. Treningi BJJ są świetnym sportem do treningu niezależnie od wieku oraz doświadczeniu w sportach.

Trenując Brazylijskie Jiu Jitsu od podstaw, uczymy się ruchów oraz swojego ciała. Jest to idealny sport w każdym wieku.

W naszym klubie mamy treningi dla początkujących oraz grupy zawodniczej.

Treningi prowadzą doświadczony trener Miłosz Staśkiewicz

 

Podział na grupy:

▪ Grupa początkująca – osoby zaczynające przygodę z Brazylijskim Jiu Jitsu;

▪ Grupa mieszana – osoby na różnym poziomie zaawansowania;

▪ Grupa zaawansowana – osoby trenujące Brazylijskie Jiu Jitsu przynajmniej rok, lub posiadający przynajmniej niebieski pas.

MMA


MMA jest najszybciej rozwijającym się sportem na świecie, przyciągającym setki zainteresowanych każdego dnia na całym świecie. Siła woli, charakter oraz niezrównane umiejętności wyróżniają najlepszych i właśnie z taką myślą prowadzony jest nasz klub.

Mieszane sztuki walk zestawiają ze sobą różne style i biorą to, co jest najbardziej przydatne w praktyce, czerpiąc z takich dyscyplin jak Brazylijskie Jiu Jitsu, zapasy, boks czy Muay Thai. Wysoka
przekrojowość zarówno samej dyscypliny, ale też wymaganych cech motorycznych zawodników sprawia, że MMA jest uważany za jeden z najbardziej wymagających sportów na świecie.

Trenerzy z Berserkers Team niejednokrotnie wytłoczyli zawodników, którzy triumfowali na arenach międzynarodowych i jest gniazdem dla wielu nazwisk świetnie znanych w całej Polsce. Ale tylko lata praktyki, dedykacji i wysiłku włożonego w treningi potrafią wykreować najlepszych wojowników, bez możliwości wybrania drogi na skróty.

Podział na grupy:

▪ Grupa początkująca – osoby zaczynające przygodę z MMA;

▪ Grupa mieszana – osoby na różnym poziomie zaawansowania;

▪ Grupa zaawansowana – osoby trenujące przynajmniej 1,5 roku;

 

GRAPPLING


BOKS


Boks jest jednym z najstarszych oraz najbardziej rozpoznawalnych sportów walk. Niegdyś używany wyłącznie do rozwiązywania  konfliktów, dziś boks jest nie tylko dyscypliną olimpijską, ale stanowi również niepodważalną podstawę w sportach uderzanych.

Technika, płynność ruchu oraz zmysł walki tworzą esencję boksu. Niezliczone możliwości implementacji taktyki oraz odnalezienie własnego stylu sprawia, że sport ten należy do najbardziej  złożonych dyscyplin sportowych i przyciąga wielu kibiców, jak i amatorów, którzy chcą sami spróbować swoich sił na ringu.

Treningi skupiają się na nauce perfekcyjnej techniki i jej zastosowania podczas sparingów czy treningów zadaniowych, nie zapominając o odpowiedniej pracy nóg i szybkości reakcji.

Dodatkowym aspektem, na który kładziemy nacisk podczas zajęć to sprawność ogólna co daje możliwość rozwoju osobom nie mającym wcześniej sportowej przeszłości. Potrzebujesz jedynie chęci 💪

Trenerzy

ARTEM SUSHKO

KIDS BJJ JUNIOR BJJ


Brazylijskie Jiu Jitsu w zaskakującym tempie pozyskuje nowych młodych adeptów z każdym dniem. Dzieje się tak, dlatego że sport ten chlubi się ogromną przekrojowością;
Jako sport walki, najważniejszym aspektem dla młodych zawodników jest dyscyplina. Prawidłowa etykieta w trakcie i poza treningiem jest podstawą, od której można rozpocząć, budować rozwój zawodnika.
Kolejną stroną jest zdrową rywalizacją, do której podopieczni są stopniowo wdrażani, zachowując szacunek oraz poszanowanie do swoich rywali.
Trzecia najważniejsza rzecz to sam ruch. Pomiędzy niezliczonymi formami zabaw, dzieci uczą się technik, ćwiczeń poprawiających koordynacje i wzmacniających ciało.
Zajęcia BJJ nie tylko mobilizują do aktywności poprzez odpowiednio dobrane formy treningu, ale mają również ogromny wpływ na rozwój procesów poznawczych takich jak ekspresja, percepcja, czy pamięć.

Poprzez swoją złożoność, Brazylijskie Jiu Jitsu jest świetnym środkiem do nauki oraz zabawy, wpływa korzystnie na wszelkie aspekty fizyczne dziecka, kształtuje funkcje kognitywne i przede wszystkim buduje silne relacje między kolegami i koleżankami z maty, które przeradzają się w przyjaźnie trwające przez długie lata.

Podział na grupy:

▪ POCZĄTKUJĄCA MINI MINI  – dzieci w wieku 4-5 lat;

▪ SPORT MINI MINI  – dzieci w wieku 4-5 lat, staż minimum 1 rok oraz dzieci, które dobrze poradziły sobie na treningu dla początkujących;

▪ POCZĄTKUJĄCA JUNIOR MŁODSZY  – dzieci w wieku 8-12 lat;

▪ SPORT JUNIOR MŁODSZY  – dzieci w wieku 8-12 lat, które dobrze poradziły sobie na treningu dla początkujących; od szarego pasa w górę.

▪ JUNIOR STARSZY  – młodzież w wieku 12-17 lat, grupa mieszana

CROSS LADIES


Zajęcia Cross Ladies to trening wytrzymałościowo-siłowy, w którym łączymy różne formy aktywności. Jego zadaniem jest zaangażowanie jak najwięcej partii mięśniowych. Taki trening poprawia sprawność fizyczną, koordynację ruchową, wytrzymałość, siłę, mobilność i elastyczność. Oprócz mocnego treningu w świetnej atmosferze zyskujesz lepsze samopoczucie, jakość snu a także wymarzoną sylwetkę.

✅ Zajęcia INTRO i BEGINNER przeznaczone są dla Ladies, które zaczynają swoją przygodę ze sportem, wracają po dłuższej przerwie lub nigdy nie myślały o tym, żeby ćwiczyć. Na zajęciach nauczysz się poprawnego wykonywania podstawowych ćwiczeń. Zaczynamy od niskiej i umiarkowanej intensywności stopniowo ją zwiększając.
✅ Zajęcia PRO to docelowa forma zajęć CrossLadies przeznaczona dla osób, które znają już technikę ćwiczeń wykonywanych na treningu i potrafią utrzymać ją prawidłową wraz ze wzrostem intensywności, która jest kluczowa do osiągania naszych celów treningowych.�
🏋️‍♀️ Cross to zajęcia ogólnorozwojowe podczas, których zaangażujemy do pracy wszystkie partie mięśniowe. Ćwiczenia o niskiej, umiarkowanej i wysokiej intensywności w zależności od poziomu zaawansowania grupy. Treningi pomagajcie wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach a także zbudować wytrzymałość, siłę oraz lepszą kondycję.
🏋️‍♀️Tabata to trening interwałowy o dużej intensywności, pozwalający spalić maksymalna ilość kalorii w krótkim czasie oraz podnieść wydolność organizmu. Trening w systemie 20 sekund pracy z maksymalną intensywnością, 10 sekund przerwy, powtarzane przez 4 minuty, czyli osiem rund ćwiczeń.
🏋️‍♀️Ćwiczenia Ketllebells sprawiają, że zaangażowane do ćwiczeń jest niemal całe ciało. Zatem naturalnym wynikiem regularnych treningów są lepsza siła, poprawiona wytrzymałość i koordynacja ruchowa. To także przyspieszona droga do wymarzonej sylwetki bez nadmiaru tkanki tłuszczowej. Przede wszystkim, kettlebells sprawiają, że poprawiasz swoją siłę i wytrzymałość.

MIŁOSZ

TRENER GŁÓWNY

Miłosz Staśkiewicz

TRENER GŁÓWNY

Miłosz Staśkiewicz

TRENER

Aneta

TRENER

Aneta

Paulina

Trenerka

Paulina

Trenerka

Paulina

Paulina Staśkiewicz pasjonatka sportu od najmłodszych lat, trenerka przygotowania motorycznego, instruktor kettlebell. Mistrzyni Polski oraz brązowa medalistka Mistrzostw Europy w brazylijskim jiu jitsu. Zadba o sprawność fizyczną, koordynację ruchową, wytrzymałość, siłę, mobilność i elastyczność kobiet na zajęciach Cross Ladies.

Kaczy

Trener

Karol (Kaczy )

Trener

Karol (Kaczy )

Ewelina

Trenerka

Ewelina

Trenerka

Ewelina

Ewelina Murawska Moją pasją od ponad 7 lat jest trening siłowy, obecnie jestem certyfikowanym trenerem personalnym.
Podstawą moich treningów jest przede wszystkim trening siłowy, który ma na celu wzmocnienie i wymodelowanie sylwetki. Efektem ubocznym tego typu aktywności jest poprawa naszego samopoczucia oraz lepsza kondycja.

Trener

Paweł Pasiak

Trener

Paweł Pasiak

Cennik

FIHGT 1 WEJŚCIE W TYG
100 zł
FIHGT 2-3 WEJŚCI W TYG
170 zł
Promocja
3 MIESIĄCE
449zł
OPEN FIGHT + CROSS
200
Promocja
3 MIESIĄCE
499 zł
1 TRENING (FIGHT/CROSS)
30 zł
MINI MINI, MINI MINI SPORT
170 zł
Promocja
PÓł SEZONU 5 MIESIĘCY
699 zł
JUNIOR MŁODSZY POCZĄTKUJĄCY, KIDS POCZĄTKUJĄCY
170 zł
Promocja
PÓł SEZONU 5 MIESIĘCY
699 zł
JUNIOR MŁODSZY SPORT, KIDS SPORT, JUNIOR STARSZY
180 zł
Promocja
PÓł SEZONU 5 MIESIĘCY
749 zł
JUNIOR MMA (2 TRENINGI W TYGODNIU)
170 zł
Promocja
PÓł SEZONU 5 MIESIĘCY
699 zła
JUNIOR OPEN
200 zł
Promocja
PÓł SEZONU 5 MIESIĘCY
849 zł
CROSS LADIES 1 WEJŚCIE W TYGODNIU
100 zł
CROSS LADIES 2 WEJŚCIA W TYG
170zł
Promocja
3 MIESIĄCE
449 zł
CROSS LADIES OPEN
190 zł
Promocja
3 MIESIĄCE
499
OPEN CROSS + FIGHT
200 zł
CROSS YOUNG 1 x w tyg
100 zł

KARNET RODZINNY

W zależności od ilości osób

Rabat dotyczy każdego karnetu

2 os

-10 zł

Oszczędzasz
Najlepsza cena
20 zł

3 os

-20 zł

Oszczędzasz
Najlepsza cena
60 zł

4 os

-30 zł

Oszczędzasz
Najlepsza cena
120 zł

Q&A

Jeśli jesteś zainteresowany treningami i masz jakieś pytania. Tutaj powinniśmy rozwiać Twoje pytania.

Co zabrać na pierwszy trening Brazylijskiego Jiu Jitsu?

Dobry humor — to podstawa udanego treningu.

Jeśli chodzi o sprzęt to na zajęcia BJJ, graplingu, zapasów, no-gi wystarczą:

- Spodenki
- Koszulka
- Klapki bądź buty na zmianę
- Butelka wody
- Opcjonalnie ręcznik ( jest prysznic)
-100 % higieny osobistej :)

Na zajęcia sportów uderzanych jak Boks, Muay Thai, MMA wystarczą:

- Spodenki
- Koszulka
- Klapki bądź buty na zmiane - trenujemy na boso

Dobrze jak byś miał, ale na początku da rade bez nich:

- Rękawice
- Szczęka

Do treningu Muay Thai i MMA:

- Ochraniacze na piszczela

Co zabrać na pierwszy trening Boksu?

Na zajęcia sportów uderzanych jak Boks wystarczą:

- Spodenki
- Koszulka
- Klapki bądź buty na zmiane — trenujemy na boso, bądź w butach bokserskich.

Dobrze jak byś miał, ale na początku da rade bez nich:

- Rękawice
- Szczęka

Czy jest się gdzie wykąpać?

Jasne, znajdujemy się w kompleksowym obiekcie. Wszelkie dogodności sanitarne są dostępne. W obu Naszych punktach posiadamy pełny niezbędnik sanitarny taki jak szatnie, poczekalnie, prysznice, wc.

Czy są zamykane szafki?

Nie posiadamy zamykanych szafek. W szatniach są wieszaki oraz wyznaczone miejsce na ubrania i rzeczy osobiste. W celu poprawy bezpieczeństwa Nasze lokale posiadają monitoring.

Co zabrać na pierwszy trening MMA ?

Na zajęcia sportów uderzanych jak K1, Muay Thai, MMA wystarczą:

- Spodenki
- Koszulka
- Klapki bądź buty na zmiane - trenujemy na boso

Dobrze jak byś miał, ale na początku da rade bez nich:

- Rękawice
- Szczęka
- Ochraniacze na piszczela

Jak do Was trafić ?

Sikorskiego 6/01 to lokal przy rondzie nieopodal ulicy E. Platter.
W budynku znajduje się Biedronką, duży parking bywa pomocny w okolicach 16:00.
Wejście do Nas to zejście do piwnicy (jest tylko jedno) od ulicy Bulwarowej. "Tak, tędy co do legendarnego już szewca :)"

Korczaka 2A- wybierz któryś z otaczających Arkadię parkingów, od każdej strony można dojechać do sali, która mieści się na przeciwko wspomnianej Arkadii, na wysokości głównego wejścia pod FotoHelą. Zapraszamy do Naszej piwnicy mocy :)

Kilka wskazówek/zasad w jednym miejscu. Warto się zapoznać.

✔️Przypominamy o obowiązku noszenia klapek w strefie poza matą tzn. Szatnia, korytarz, WC.

Ponadto jeżeli chodzi o higienę pracy na macie przypominamy o:
✔️Higienie osobistej. Jeżeli miałeś/aś urwanie głowy i potrzebujesz się odświeżyć możesz skorzystać z klubowego 🚿🛀🧽
✔️Czystym, świeżym stroju treningowym
✔️Zadbamym sprzęcie bokserskim, k1, MMA.
(Zdezynfekowany, wywietrzony). Wyprane owijki itd.
✔️Obcięte paznokcie u rąk i nóg
✔️Trenujemy bez biżuterii, kolczyków itp.
✔️Pamiętajcie o maksymalnym ograniczeniu makijażu 👄
✔️ 📞☎️ przed treningiem wycisz telefon i skup się na treningu. Pozwoli Ci to na pełne wykorzystanie czasu i poprawę bezpiecznikowa.
✔️🕓 Nie spóźniaj się na treningi, jeżeli już się zdarzy to przeproś trenera prowadzącego i dołącz do zajęć
✔️🚰 butelkę z wodą zostaw w szatni, nie wychodź co chwile na „łyka” (to przeszkadza w zajęciach), najlepiej poczekaj na wyznaczoną przerwę i napij się ze wszystkimi
✔️Pamiętaj, jeżeli przychodząc w nowe miejsce czy zwyczajnie na kolejny trening i przywitasz się ze wszystkimi zbijając piątkę nikogo nie obrazisz, a będziesz dobrze postrzegany 🙂
Ludzie na macie są otwarci🤙
Zapraszamy na matę
Każdy kiedyś zaczynał 💪

Adres głównej siedziby

Adres